Czy zdajesz sobie sprawę, jak ważna jest aktywność fizyczna, ale nie do końca rozumiesz, dlaczego trening siłowy jest dla Ciebie kluczowy? Zastanawiasz się, czym różni się od popularnych treningów z YouTube’a? A może marzysz o pięknych, jędrnych kształtach, ale nie wiesz, jak zbudować takie ciało?

Twój Czas na Zmiany jest Teraz!

Chcesz wprowadzić do swojego życia trening siłowy, ale nie wiesz, od czego zacząć? Patrzysz z podziwem na inne kobiety, które kształtują swoje sylwetki, ale obawiasz się o technikę i bezpieczeństwo ćwiczeń? Wstydzisz się swojego ciała w ruchu i czujesz niepokój na myśl o siłowni?

Znajdź Odwagę i Inspirację

Jeśli ćwiczysz w domu od lat, ale nadal nie widzisz upragnionych efektów, lub jeśli chodzisz na siłownię, ale ograniczasz się do strefy kobiet – ten Masterclass jest dla Ciebie! Niezależnie od miejsca, w którym jesteś teraz, jedno jest pewne: trening siłowy to klucz do sprawnego, zdrowego ciała o fantastycznych, kobiecych kształtach.

Dołącz na ten Masterclass i Odkryj:

• Skuteczność Treningu Siłowego dla Kobiet: Dowiedz się, jak trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty i zyskać sprawne, ale kobiece ciało.
• Znaczenie Treningu Oporowego: Zrozum, dlaczego trening siłowy jest niezbędny dla Twojego zdrowia i sylwetki.
• Przemiany w Twoim Ciele: Odkryj, co dzieje się w Twoim ciele, gdy zaczynasz regularnie trenować siłowo.
• Unikaj Błędów z Internetu: Zrozum, dlaczego „dywanówki” i losowe treningi z internetu nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.
• Minimalizuj Ryzyko Kontuzji: Naucz się, jak trenować bezpiecznie i efektywnie.  
• Wpływ na Zdrowie Kości: Poznaj korzyści treningu siłowego dla zdrowia Twoich kości.
• Nowe Kształty Sylwetki: Dowiedz się, które partie ciała trenować, aby zyskać upragnione kształty. Czym są te proporcje, które robią węższą talię! 🙂 
• Najnowsze Badania Naukowe: Zrozum, jak Twój cykl wpływa na treningi i jak to wykorzystać na swoją korzyść.
• Krok po kroku: Jak budować coraz większą sprawność i dodawać kolejne bodźce dla Twojego ciała w formie treningu oporowego. Jak się motywować i otwierać na coraz większe ciężary. 

Chcesz wiedzieć: 

→ Jak często trenować? 
→ Jak rozdzielić sesje treningowe 
→ Rano, popołudniu, czy wieczorem? 
→ Cardio przed, po, a może w inny dzień?
→ Czy trenować gdy masz miesiączkę? 
→ Jak zwiększać ciężar? 
→ Czy trenować jak masz zakwasy? 

Zmień Swoje Podejście do Aktywności Fizycznej

Ten masterclass to nie nudne wykłady skupione tylko wokół techniki i planu treningowego. To głęboka podróż w świat korzyści, jakie trening oporowy wnosi do Twojego życia. Odkryjesz, jak fantastycznie wpływa na Twoje ciało i jak możesz planować treningi efektywnie, uwzględniając swoją cykliczność.

Zbuduj Pewność Siebie

Pozbędziesz się obaw związanych z siłownią, znajdziesz radość w treningu i nauczysz się, jak osiągać swoje cele. Podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami zdobywanymi przez 14 lat treningów, abyś mogła czerpać z nich pełnymi garściami.

Koniec z ruchem bez planu

Koniec z brakiem efektów 

Koniec z nudą na treningu

Aktywność fizyczna to kolejny obszar, na którym, jako kobiety, byłyśmy zapomniane przez badaczy. 

ALE TO SIĘ ZMIENIA…

Podczas tego szkolenia omówię dla Ciebie wszystkie najnowsze doniesienia z badań przeprowadzonych na Kobietach i dla Kobiet, tak, abyś mogła efektywnie spędzić czas na siłowni czy podczas domowych ćwiczeń.

CZAS NA SPRAWNE, ZDROWE I KOBIECE CIAŁO

Dołącz do setek kobiet, które rozkwitają z naszymi wskazówkami. Pokażemy Ci najprostszą drogę do osiągnięcia wymarzonych efektów.

Zapisz się teraz na nasz Masterclass i zacznij swoją transformację!