Masterclass – Trening siłowy – klucz do sprawności, zdrowia i kobiecych kształtów

Masterclass – Trening siłowy – klucz do sprawności, zdrowia i kobiecych kształtów

Czy zdajesz sobie sprawę, jak ważna jest aktywność fizyczna, ale nie do końca rozumiesz, dlaczego trening siłowy jest dla Ciebie kluczowy? Zastanawiasz się, czym różni się od popularnych treningów z YouTube’a? A może marzysz o pięknych, jędrnych kształtach, ale nie wiesz, jak zbudować takie ciało?

Twój Czas na Zmiany jest Teraz!

Chcesz wprowadzić do swojego życia trening siłowy, ale nie wiesz, od czego zacząć? Patrzysz z podziwem na inne kobiety, które kształtują swoje sylwetki, ale obawiasz się o technikę i bezpieczeństwo ćwiczeń? Wstydzisz się swojego ciała w ruchu i czujesz niepokój na myśl o siłowni?

Znajdź Odwagę i Inspirację

Jeśli ćwiczysz w domu od lat, ale nadal nie widzisz upragnionych efektów, lub jeśli chodzisz na siłownię, ale ograniczasz się do strefy kobiet – ten Masterclass jest dla Ciebie! Niezależnie od miejsca, w którym jesteś teraz, jedno jest pewne: trening siłowy to klucz do sprawnego, zdrowego ciała o fantastycznych, kobiecych kształtach.

Dołącz na ten Masterclass i Odkryj:

• Skuteczność Treningu Siłowego dla Kobiet: Dowiedz się, jak trenować, aby osiągnąć wymarzone efekty i zyskać sprawne, ale kobiece ciało.
• Znaczenie Treningu Oporowego: Zrozum, dlaczego trening siłowy jest niezbędny dla Twojego zdrowia i sylwetki.
• Przemiany w Twoim Ciele: Odkryj, co dzieje się w Twoim ciele, gdy zaczynasz regularnie trenować siłowo.
• Unikaj Błędów z Internetu: Zrozum, dlaczego „dywanówki” i losowe treningi z internetu nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.
• Minimalizuj Ryzyko Kontuzji: Naucz się, jak trenować bezpiecznie i efektywnie.  
• Wpływ na Zdrowie Kości: Poznaj korzyści treningu siłowego dla zdrowia Twoich kości.
• Nowe Kształty Sylwetki: Dowiedz się, które partie ciała trenować, aby zyskać upragnione kształty. Czym są te proporcje, które robią węższą talię! 🙂 
• Najnowsze Badania Naukowe: Zrozum, jak Twój cykl wpływa na treningi i jak to wykorzystać na swoją korzyść.
• Krok po kroku: Jak budować coraz większą sprawność i dodawać kolejne bodźce dla Twojego ciała w formie treningu oporowego. Jak się motywować i otwierać na coraz większe ciężary. 

Chcesz wiedzieć: 

→ Jak często trenować? 
→ Jak rozdzielić sesje treningowe 
→ Rano, popołudniu, czy wieczorem? 
→ Cardio przed, po, a może w inny dzień?
→ Czy trenować gdy masz miesiączkę? 
→ Jak zwiększać ciężar? 
→ Czy trenować jak masz zakwasy? 

Zmień Swoje Podejście do Aktywności Fizycznej

Ten masterclass to nie nudne wykłady skupione tylko wokół techniki i planu treningowego. To głęboka podróż w świat korzyści, jakie trening oporowy wnosi do Twojego życia. Odkryjesz, jak fantastycznie wpływa na Twoje ciało i jak możesz planować treningi efektywnie, uwzględniając swoją cykliczność.

Zbuduj Pewność Siebie

Pozbędziesz się obaw związanych z siłownią, znajdziesz radość w treningu i nauczysz się, jak osiągać swoje cele. Podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami zdobywanymi przez 14 lat treningów, abyś mogła czerpać z nich pełnymi garściami.

Koniec z ruchem bez planu

Koniec z brakiem efektów 

Koniec z nudą na treningu

Aktywność fizyczna to kolejny obszar, na którym, jako kobiety, byłyśmy zapomniane przez badaczy. 

ALE TO SIĘ ZMIENIA…

Podczas tego szkolenia omówię dla Ciebie wszystkie najnowsze doniesienia z badań przeprowadzonych na Kobietach i dla Kobiet, tak, abyś mogła efektywnie spędzić czas na siłowni czy podczas domowych ćwiczeń.

CZAS NA SPRAWNE, ZDROWE I KOBIECE CIAŁO

Dołącz do setek kobiet, które rozkwitają z naszymi wskazówkami. Pokażemy Ci najprostszą drogę do osiągnięcia wymarzonych efektów.

Zapisz się teraz na nasz Masterclass i zacznij swoją transformację!