Plan treningowy na WIELKIE ŁAPY

Plan treningowy na WIELKIE ŁAPY

Chcesz zbudować ramiona, które naprawdę robią wrażenie?
Chcesz mieć łapy, które opinają koszulkę?

Ten plan powstał właśnie po to.
Nie kolejny przypadkowy zestaw ćwiczeń.
Nie trening ułożony „na szybko”.  

= To przemyślany program przygotowany przez Piotra Wójtowicza – trenera z wieloletnim doświadczeniem, który pomógł zbudować setki sylwetek swoich podopiecznych. Tym razem celem są WIELKIE ŁAPY: mocne i wyraźnie rozbudowane ramiona, które zmieniają proporcje całej sylwetki.

Program obejmuje 4 treningi w tygodniu, zaplanowane w sprawdzonej strukturze góra-dół: ramiona, góra 1, dół, góra 2. Dzięki temu nie skupiasz się wyłącznie na ramionach: rozwijasz całe ciało, jednocześnie dając odpowiednio dużo uwagi partiom, które mają być Twoim najmocniejszym punktem.

Bo duże ramiona nie powstają od przypadkowego dorzucenia kilku serii na biceps i triceps. Potrzebujesz odpowiednio zaplanowanego treningu, właściwej częstotliwości, progresji i konsekwencji. Ten plan ma Cię prowadzić właśnie w tym kierunku. Jeśli Twoim marzeniem jest sylwetka, w której ręce widać nawet w zwykłym T-shircie, chcesz zbudować większą masę mięśniową i w końcu zobaczyć wyraźną różnicę w obwodzie ramion – masz przed sobą konkretny schemat działania.

Całość otrzymujesz w wygodnym formacie PDF, dzięki czemu możesz mieć wszystkie treningi zawsze pod ręką. Plan możesz realizować długoterminowo, nawet przez cały rok, konsekwentnie zwiększając swoje możliwości, poprawiając technikę i progresując z treningu na trening. Nie trenuj bez celu.

Jeśli chcesz wielkich łap: zacznij trenować jak ktoś, kto chce je zbudować.

Plan przygotował Piotr Wójtowicz, trener, który przez lata pracy z podopiecznymi udowodnił, że dobrze zaplanowany trening potrafi realnie zmieniać sylwetki.

Teraz czas na Twoją!